В Алтайском крае проходит Марафон долголетия

В Алтайском крае проходит Марафон долголетия

Узнать о мероприятиях можно здесь: https://www.aksp.ru/d

В Троицком районе в комплексном центре провели тренинг, чтобы помочь пожилым людям сохранить и улучшить работу памяти и мышления.

Занятие началось со знакомства и обсуждения правил работы в группе. Провели короткую разминку: двигательные упражнения и дыхательную практику. Затем участники потренировали скорость реакции, концентрацию и переключение внимания.

В упражнении «Тропинки памяти» участники вспоминали один из ярких летних дней. Они описывали три детали: что видели, что ощущали и какие запахи или звуки запомнились. Рассказывая истории по очереди, они тренировали память и создавали уютную атмосферу.

В финале прошла мини‑лекция «Простые привычки для ясного ума»: участники узнали, как повседневные действия помогают сохранять ясность мышления. Затем обсудили услышанное и задали психологу все интересующие вопросы.

Напомним, в «Одноклассниках» (https://ok.ru/group/70000053534030) действует группа «Активное долголетие», где публикуем новости и анонсы, рекомендации и массу другой полезной информации для людей «серебряного» возраста, поддержите подпиской и расскажите знакомым!

#АктивноеДолголетие #АлтайскийКрай #МероприятияДляПожилых #ЖизньВРадость